Hypothermie de courte durée

Pourquoi est-ce nécessaire?

1 - lorsque notre corps est en contact avec des températures froides à court terme (arrosage à l'eau froide, essuyage avec de la neige après le sauna (j'adore), immersion à court terme dans l'eau froide) - il s'agit du système de s’habituer au froid.

2 - habituez-vous et habituez votre enfant à fonctionner activement dans un environnement modérément froid. C'est un mode de vie.

Vous avez peut-être entendu, ou peut-être pensez-vous, que nous tombons malades quand nous avons froid ? Est-ce vrai ? Il faut un agent infectieux (le plus souvent un virus ou une bactérie) pour déclencher un rhume 🤧.

Quel est le rapport avec le froid ?

On suppose (j'insiste - suppose, car il n'y a pas encore de preuve exacte), que nos muqueuses sont constamment attaquées par des virus et des bactéries. Certaines bactéries vivent en permanence sur nos muqueuses sans causer de problème grâce à une immunité locale. On ne comprend pas bien ce qui se passe lorsque le corps se refroidit et que les muqueuses se refroidissent, que la fonction des cellules immunitaires se modifie, que le niveau d'interféron dans les muqueuses diminue, que les muqueuses s'assèchent, que les cils se désorganisent, que les mécanismes de stress s'activent - en quelque sorte des agents infectieux qui, dans des conditions normales d'hypothermie, ont une chance de s'attaquer avec succès aux muqueuses, et qu'un rhume se développe.

Pour minimiser de telles situations, une approche consiste à entraîner le corps à bien tolérer le froid 🥶

Si ça vous intéresse je peux vous raconter et donner plus d’informations à ce sujet pendant la Semaine de la Santé et l’Adaptation au Froid ➡️ http://anli.pro/page62482

Perso, je prends la douche 🚿 froide avant de sortir de salle de bain 🧼 mais quand je prends la douche pendant la journée. Le soir c’est pas bien car ça réveille beaucoup mieux que le café ☕️